反酸、烧心、晚上还睡不着...你有没有体验过这种感觉？——胃食管反流病

反酸、烧心、晚上还睡不着...你有没有体验过这种感觉？——胃食管反流病

反酸、烧心、打嗝、恶心...晚上还老是睡不着...

你有没有体验过这样的感觉？

今天我们来了解一下，容易被忽视的疾病——胃食管反流病。

胃食管反流病是什么疾病？

胃食管反流病是指胃酸等胃内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的一系列症状。

胃食管反流是怎样发生的？

正常情况下，进食时，食物通过食管进入胃、十二指肠，位于食管和胃部连接处有个“开关”——下食管括约肌可以抵抗反流。但是如果这个“开关”受损——食管下括约肌松弛、食管下括约肌压力低等情况出现，就会导致内容物反流，而内容物中含有大量的胃酸、胆汁、消化酶等物质，反流回食管会引起食管出现糜烂性炎症，甚至溃疡出现，严重者可形成食管狭窄造成吞咽困难。

胃食管反流有哪些症状？

典型症状：

胸骨后的灼烧感，烧心反酸及反流。

不典型的症状：

① 胸骨后剧烈的胸痛，可放射至心前区、后背、肩部等，类似心绞痛。

② 咽喉的异物感、哮喘、慢性咳嗽等。

③ 腹痛、胃胀、嗳气、恶心、吞咽困难等。

④ 睡眠障碍等。

胃食管反流病如何治疗？

治疗的主要目标是缓解症状，改善生活质量，预防或治疗并发症。

如何进行饮食的自我管理呢？

“三戒”

1、戒烟：吸烟会诱发或加重胃食管反流的症状，并降低药物治疗的效果。

2、戒酒及含酒精的饮料：大量饮酒，使胃内压力增高，及醉酒后的呕吐，都会使胃内容物反流到食管内损害食管黏膜，并且酒精本身可直接损害食管黏膜。

3、餐后勿立即躺下：胃的排空时间一般在2～3个小时，所以临睡前3个小时内不要吃东西，最好也不要喝水。餐后2小时内别躺下，平躺姿势会帮助胃液反流到食管。最好餐后要有30分钟活动时间，例如洗碗或散步。

“三忌”

1、忌咖啡、茶、 巧克力、可可

茶和咖啡中含有咖啡因成分会引起胃酸大量分泌，促进胃食管反流发生。巧克力及可可含有甲基黄嘌呤的成分，同样会造成食管下括约肌松驰，导致胃食管反流。

2、忌高脂、高糖食物

膳食中的脂肪能够降低食管下端括约肌张力，延缓胃排空，食物消化减慢，减少脂肪摄入量，是治疗胃食管反流病的关键；而甜食会明显增加胃酸的分泌。

3、忌柑橘类水果及西红柿等

柑橘类水果及西红柿在一般情况下是健康的，但是不适合胃食管反流者吃，以下这些食物会加重胃食管反流，应尽量避免橘子、柚子、柠檬、柳橙、菠萝、西红柿 、番薯、可乐类碳酸饮料、浓郁的香料调味品（辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、洋葱等调味品）。

“三宜”

1、宜适当增加蛋白质摄入

膳食中的蛋白质虽会刺激胃酸分泌，但也能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增强食管下端括约肌张力，抑制胃食管反流。故在饮食中可适当增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如例如瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等。

2、宜适当增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助减少消化道疾病，包含胃食管反流。

3、宜小餐取代大餐

少食多餐，进食八分饱，尤其汤水要分次喝，一次不宜过多，以减轻胃内压力，减少反流。

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专家介绍

赵学伟，内镜室负责人，副主任医师，保定市医学会消化内镜学分会常务委员，从事胃肠镜诊断治疗工作13年，擅长胃肠镜下的消化道常见病和疑难杂症的诊断和胃肠镜下的各种微创治疗。手机号：15132298009