【kok全站版app】中医理论指导冬季养生

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《素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤……》。

说明在寒冷的冬季，阳气深藏，天地万物都处于一种内收，潜藏的状态，人也会顺应自然，腠理固密，阳气潜藏，特别是冬至以后这个阴极阳生的特殊时段里，养生保健更应该注意呵护阳气！

冬季养生

（1）早卧晚起 顺应冬季昼夜晨昏人体阴阳的升降规律，更有利于阳气的涵养。

（2）防寒保暖 中医认为寒为阴邪，易伤阳气，寒主收引，寒主凝滞。寒邪侵袭人体会引发多种病证，常见的有，风寒袭表会出现头项强痛，周身酸痛，恶寒发热，咳嗽等外感症状；寒邪入里可以损伤脾胃阳气，出现脘腹冷痛，纳呆，腹胀，便溏等症状；寒邪还可以使脉道拘急，气血凝滞，引发关节疼痛的症状；甚至严重的可以诱发多种心脑血管疾病等。所以冬季保暖是健康的基本条件！

（3）日常锻炼 首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻达到气定神闲的境界。八段锦，太极拳等平和的运动都是很好的选择。

（4）防病治病 本院康复科针灸门诊，以中医整体观和辨证论治为指导，以中药结合针灸对风寒侵袭人体的病症，可以起到发散风寒，扶正祛邪，温经通络，养血通脉的作用，达到防病治病的目的。

咨询预约电话：0312-5930175 康复科

专家简介

甄秀彦，1998年毕业于河北医科大学针灸专业，曾在保定市特教中心担任《中医基础理论》《中医诊断学》《经络腧穴学》《中药学》《方剂学》等基础课以及针刺、艾灸、刮痧、拔罐等临床课的讲授，对一些常见病，多发病形成了自己独特的诊疗方法。曾多次在中医民间疗法杂志发表文章，2008年在中国中医药出版社出版脉学专著《岐轩脉法》，尤其擅长中药、针灸配合治疗外感病、脾胃病、妇科病、郁症、虚劳，痹证，更年期综合征、心脑血管病的康复等。