【健康科普】春季常“上火”，这些“灭火药”对症才管用！

春季常“上火”，这些“灭火药”对症才管用！

     春季气候回暖，空气干燥，作息不规律、饮食不注意都会导致上火。那么，对于不同的上火症状该如何分辨并用药呢？今天，我们特别邀请到kok全站版app的专家，根据几种不同类型的上火症状帮助您区分和推荐用药。

■本期指导专家：

张淑哲，kok全站版app中医科主任，主任中医师，毕业于河北中医学院。从事中医临床工作30余年，是保定市新世纪学术和技术带头人，“保定名中医”。

曾在中国中医研究院西苑医院，北京中医药大学东直门医院、天津滨江医院进修学习，精通中医理论，擅长治疗内科一些常见病多发病及亚健康调理，对一些疑难杂症如:顽固性失眠、腹部手术后胃瘫、食不知味、慢性胃肠疾病、顽固性呃逆、神经性头痛、糖尿病末梢神经病变，过敏性鼻炎、甲状腺功能减退等有比较丰富的临床经验并取得了比较好的疗效，在核心期刊发表论文多篇，主持参与科研多项并获保定市科技进步奖。

1、几种不同类型的上火

■心火亢盛：

常见症状：心烦，失眠，面赤口渴，口舌生疮，舌红；

用药举例：牛黄清心丸

用药误区：分不清实火虚火，实火多因情志之火内发，或者六气郁而化火，或者过食辛辣温补之品所致，实火是清心泻火，虚火是滋阴清热养血安神。

■热邪壅肺：

常见症状:咳喘气粗，咯吐黄稠痰，咽喉疼痛，口渴欲饮，舌质红，苔黄；

用药举例:桑菊饮、清肺抑火丸

用药误区：分不清实热虚热，热邪壅肺应该清宣肺热，止咳平喘，肺阴虚应滋阴润肺。

■胃火炽盛：

常见症状:胃脘烧灼样疼痛，嗳腐吞酸，胃区嘈杂不适，口渴喜冷饮，消谷善饥，或者食入即吐，口臭，牙龈肿痛出血，大便秘结甚则如球状，舌红苔黄；

用药举例：牛黄清胃丸

用药误区:分不清胃火还是胃阴虚胃火炽盛需清胃泻火，胃阴不足需滋养胃阴。

■肝火上炎

常见症状：头痛眩晕，耳鸣如潮，面红目赤，口苦咽干，胁肋灼痛，烦躁易怒，失眠或者恶梦纷纭，或者吐血衄血，舌质红，苔黄糙；

用药举例：龙胆泻肝片

用药误区：分不清是肝气郁结化火还是肝肾阴虚导致的肝阳上亢，肝火上炎需清肝泻火，肝阳上亢需平肝潜阳滋阴清热。

■膀胱湿热：

常见症状：尿急、尿频、尿痛，小便黄赤混浊，舌苔黄腻；

用药举例：石淋通

用药误区：分不清是膀胱湿热还是肾阴不足，膀胱湿热应清热利湿通淋，肾阴虚应滋补肾阴。

■肝胆湿热：

常见症状:胁肋胀痛，口苦纳呆，呕恶腹胀，大便不调，小便短赤，或身目发黄，苔黄腻；

用药举例：茵陈蒿汤

用药误区：分不清湿热部位，肝胆湿热应清泄湿热疏肝利胆。

■脾胃湿热：

常见症状：脘腹痞闷，呕恶厌食，肢体困重，大便粘腻不爽，小便不利，或皮肤瘙痒，舌苔黄腻；

用药举例：甘露消毒丹

用药误区：分不清湿热部位，脾胃湿热应清热化湿

2、预防上火注意事项有哪些？

五个“不要”                                五个“要”

不要过食辛辣刺激性食物              要多吃绿色白色的蔬菜水果

不要情绪波动太大                         要少着急生气

不要熬夜                                       要保证充足睡眠

不要等渴了再喝水                         要少量频饮

不要多吃肥厚油腻的食物              要少吃肥甘厚味

3、有哪些清火茶和药膳？

常用清火茶：

（1）莲子芯茶清心火；

（2）荷叶茶清心火平肝火降肺火；

（3）大麦茶清暑除热益气调中消食导滞健脾胃；

（4）金银花茶清热解毒降脂疏利咽喉；

（5）菊花茶清肝明目，疏风清热；

常用药膳：

（1）绿豆粥:降胃火：绿豆有清热解毒利尿明目的功效；

（2）冰糖雪梨水：降肺火：有润肺清心，止咳化痰的功效；

（3）莲子汤：降心火：有清心火促睡眠的功效；

（4）苦瓜粥：清心火：有清热降糖降脂的功效；

（5）炒丝瓜：清肺热:有清热化痰凉血解毒的功效。